At leve sundt kræver at du selv tager affære. Lægen træder kun til når der er noget galt, noget der skal repareres. Men ellers er det dit ansvar at leve sundt. Noget af det vigtigste[…]

I løbet af de sidste mange år er der kommet et stort fokus på sport og sundhed. Det skyldes at det er vigtigt at den enkelte dansker holder sin krop i gang. Jo mere sund[…]

BCAA er forgrenede aminosyrer, som hjælper kroppen med at opbygge muskelmasse. Det er derfor et kosttilskud, som er essentielt for udøvere af styrketræning. Det forebygger nedbrydning af protein og muskelmassen i kroppen efter en træning[…]

Sport kan ofte godt være en lidt dyr affære – især hvis du går meget højt op i den! Der er jo træningstøj og udstyr der skal betales. Holdtræning hvis du går til det og[…]

Bowling er den perfekte aktivitet til alt fra en børnefødselsdag til en våd julefrokost. Man får rørt sig, man kommer i konkurrencestemning, og der er altid rig mulighed for forplejning undervejs – hvad end det[…]

Der er mange mennesker, som vil anerkende vigtigheden af medaljer. Det er en form for hæder, som sporten er så fantastisk til at give folk. Det er blevet en slags symbol på sejr og succes.[…]

I dag fylder træning mere og mere i folks hverdag. Træning betyder nødvendigvis ikke, at det er træning i et fitnesscenter. I dag vælger mange at træne derhjemme på fx et løbebånd eller at løbe[…]

Det er vigtigt at passe på sig selv og træne korrekt, når man dyrker sport, fitness og styrketræning. Når det kommer til yoga, er det både for sikkerhedens skyld, at det er vigtigt, at have[…]

Ligesom mange andre kender du sikkert følelsen af, at energien er lav, mulen hænger lidt, kroppen er tung og træt. Hvis du sidder med denne følelse lige nu, er det nu du skal gå i[…]

Vil du gerne blive sundere og dyrke mere motion? Cardio er sundt for dig, der generelt gerne vil i bedre form. De fleste oplever, at motivationen er i bund, når det kommer til at finde[…]