De fleste af os der elsker sport og fitness, gør det blandt andet pga. action- og spændingselemtet der er i (langt langt de fleste) sportsgrene og denne slags aktiviteter. Og når det kommer til lige[…]
Læs videre …
Styrketræning og kost – for kontorarbejdere
En stor del af Danmarks befolkning arbejder til dagligt på kontoret, foran computeren. Hvad enten det er med support, programmering, bogføring, grafik eller noget helt andet. En af de ting der efterhånden er meget klart[…]
Læs videre …
Cykling er godt – både for dig og miljøet
I en travl hverdag kan det være svært at finde tid til motion, og du ender måske ofte med at nedprioritere det. Hvis du er en af dem, som kan have svært ved at finde[…]
Læs videre …
Træning med romaskine er effektivt – Og det er slet ikke så svært
For mange kan romaskinen være et ukendt og uprøvet træningsredsskab, der enten bare står ovre i hjørnet af træningscentret og ser farlig ud eller også aldrig været en del af hjemmetræningen da man ikke har[…]
Læs videre …
Bliv skibums i L’espace Killy og få en oplevelse for livet
L’espace Killy er betegnelsen for Val d’Isere + Tignes, et af Europas bedste skiområder med over 300 km pister samt offpiste til alle niveauer. Det er her du som skibums har mulighed for at lære[…]
Læs videre …
Kan (hårdt) havearbejde erstatte motion?
Det er et spørgsmål som de fleste af os haveejere har stilt os selv, er jeg sikker på. Jeg ved hvertfald at jeg har utallige gange og emnet har da også været oppe og vende[…]
Læs videre …
Tag på den vildeste powder skitur til Gressoney
Gressoney dalen ligger i Valle d’Aosta i det Nord-vestlige Italien ved foden af det kæmpe 4500 meter høje Monte Rosa massiv.I bunden af dalen ligger byen Gaby hvor vi har vores lejligheder, ved Torrente Lys[…]
Læs videre …
De 3 bedste sundhedstips
1: Spis varieret Det har du sikkert hørt, læst og fået at vide mindst hundrede gange, men det er afgørende for din sundhed, at du spiser varieret, så du får nok af de forskellige vitaminer,[…]
Læs videre …
Husk protein når du træner – Sunde kager, retter eller barer virker alt sammen
Netop som sommeren er trådt ind i sin sidste måned er der tusindvis af os danskere der træder ind i diverse fitness centre rundt omkring i landet, for at komme nogle af de ekstra kg.,[…]
Læs videre …
Sådan kommer du i gang med at dykke
Mange drømmer om at kunne dykke i verdens have og få store oplevelser med flotte, farverige fisk, store eventyrlige koralrev og måske endda skibsvrag, skildpadder og hajer. Men desværre er det ikke bare lige[…]
Læs videre …