Kjaerbaek.dk

Vi mennesker bliver ældre og ældre som et resultat af vores velfærdssamfund og vores forhøjet livskvalitet. Det er dog ikke alle mennesker, hvor kroppen helt fysisk kan følge med og det er derfor vigtigt også[…]

Dette er nok noget du har hørt eller tænkt mange gang i dit liv: “nyt år, nyt mig” eller “jeg starter på træningen i morgen”. Det problem er du ikke ene om, for langt de[…]

Man kan simpelthen ikke komme udenom, at det rette tøj har en stor betydning i sporten i dag. Det kræver ikke mindst, at tøjet skal sidde ordentligt, når vi bruger det. Det må ikke være[…]

Mange sidder nok med en fordom omkring fedtsugning eller en af de andre måder, hvor fedtet fjernes på en alternativ måde, der ikke involverer sport eller anden fysisk aktivitet.   Fordommene bliver i den grad[…]

Det er utroligt vigtigt at røre sig hver dag, og det gælder sandeligt også, når vi bliver ældre. Det gælder endda endnu mere for ældre, at man får sig en god motion. Hvorfor? Det kan[…]

At leve sundt kræver at du selv tager affære. Lægen træder kun til når der er noget galt, noget der skal repareres. Men ellers er det dit ansvar at leve sundt. Noget af det vigtigste[…]

Er løbebåndet for monotont, og ser du hverken dig selv til CrossFit, yoga eller i spejlsalen? Så betyder det ikke, at motion ikke er for dig – du har bare ikke fundet det, der passer[…]

Har du længe gerne ville dyrke mere motion – med ønsket om at komme i bedre form? Det kan indimellem være svært at vurdere, hvor meget motion der skal til for at komme i bedre[…]

I løbet af de sidste mange år er der kommet et stort fokus på sport og sundhed. Det skyldes at det er vigtigt at den enkelte dansker holder sin krop i gang. Jo mere sund[…]

BCAA er forgrenede aminosyrer, som hjælper kroppen med at opbygge muskelmasse. Det er derfor et kosttilskud, som er essentielt for udøvere af styrketræning. Det forebygger nedbrydning af protein og muskelmassen i kroppen efter en træning[…]