Hav udstyret i orden til yoga

0 Comments
yoga

Det er vigtigt at passe på sig selv og træne korrekt, når man dyrker sport, fitness og styrketræning. Når det kommer til yoga, er det både for sikkerhedens skyld, at det er vigtigt, at have udstyret i orden, men også for selve terapiens skyld. Yoga er simpelthen bedre med det rigtige udstyr. Start ud i […]

Få mere overskud i hverdagen ved at motionere

0 Comments
kvinder der strækker ud

Ligesom mange andre kender du sikkert følelsen af, at energien er lav, mulen hænger lidt, kroppen er tung og træt. Hvis du sidder med denne følelse lige nu, er det nu du skal gå i gang med revurdering af dit liv. Det kan måske være at du trænger til en ferie, en livsstilsændring, en anden […]

Derfor skal du dyrke mere cardio

0 Comments
løbetræning

Vil du gerne blive sundere og dyrke mere motion? Cardio er sundt for dig, der generelt gerne vil i bedre form. De fleste oplever, at motivationen er i bund, når det kommer til at finde løbeskoene frem og bevæge sig ud på en længere løbetur. Det kan også være, træningsmaskinerne i fitnesscenteret bare ikke er […]

Pas på din krop med ergonomiske produkter

0 Comments
god ergonomi

I dag sidder rigtig mange ved computere og lignende på arbejdspladsen. Det er en helt naturlig udvikling i et moderne samfund, der fokuserer mere og mere på teknologien. At vi sidder så meget ned og arbejder giver dog også anledning til bekymring og bør give mere fokus på sundhed. Det er nemlig bestemt ikke alle […]

Kom i kanon form med en romaskine

0 Comments
romaskine

Der findes rigtig mange forskellige måder at komme i form på, men for at det virkelig skal rykke, gælder det om at finde en træningsform, som man kan lide. Hvis man gerne vil i god form, skal man være indstillet på, at det kræver en stor indsats, da det ikke bare er noget, som sker […]

Sov bedre om natten med en god bideskinne

0 Comments
bedre søvn

Tag hånd om din sundhed. Hvis du lider meget af smerter i kæben, nakken og hovedpine, så lad være med at symptombehandle med smertestillende håndkøbsmedicin. Det er ikke godt for din krop i længden, hvis du blot propper den med smertestillende medicin. Tænk i stedet på, hvad der kan være årsag til dine smerter. Der […]

5 tips, der styrker dit mentale helbred

0 Comments
Mand der sidder på bænk og tænker

Alle har brug for et godt mentalt helbred, for at kunne fungere optimalt i dagligdagen. Mennesker fortjener at leve et godt liv, med overskud og glæde. Et godt mentalt helbred er også en essentiel faktor, når vi skal tackle udfordrerne situationer i livet. Det er også alment kendt at mange sportsudøvere har tilknyttet en sportspsykolog, […]

At skyde med luftgevær er god træning

0 Comments
træning med reb

Hvis du har en interesse i skydning, så er luftgeværet et godt sted at begynde på. Luftgeværer er billige og nemme at håndtere. Alligevel, så er det rigtig skydning du får med et luftgevær. Selv om et luftgevær er et relativ simpelt skydevåben, så er det ikke nemt at skyde med. Billige luftgeværer mangler præcision. […]

Optimer din træning med de rigtige kosttilskud

0 Comments
kostilskud

I dag er der en stor viden om, hvad der sker med kroppen og hvad kroppen har brug for, når der trænes og hvad det udsætter kroppen for. Uanset om du træner fordi du ønsker at tabe dig, fordi du ønsker at oprettet holde vægten eller ønsker at dyrke sport og være sund, er det […]

Køb aktive gaver til hende

0 Comments
aktiv kinde

Vi lever i en verden, hvor det handler om at være sund. Vi skal have en masse motion, og vi skal spise den mad, vi har godt af, og som gør os både sundere og stærkere. Der er derfor mange vigtige valg, der skal tages i det daglige, og vi skal hele tiden være opmærksomme. […]