Det er utrolig vigtigt, at gøre sport og motion til en del af hverdagen. I særdeleshed her under coronapandemien og lockdown, hvor vores hverdag bliver meget stillesiddende. Det kræver dog en personlig indsats, at få motion til at blive en del af hverdagen, hvis man ikke er vant til det.
Vidste du, at din hund kan have en kæmpe effekt på dit helbred? Vovsen kan have stor indflydelse på både din mentale og din fysiske velvære, og det er blandt andet det, der har givet den titlen som menneskets bedste ven. En hund kan gøre mere for dig, end du måske går og tror.
Ja, du læste rigtigt; en psykolog kan blive brugt til at forbedre evner indenfor sport. Psykologer bruger et stort udvalg af strategier og forskningsbaserede metoder til at forbedre deres patienters velvære. Indenfor sport er der et enormt konkurrencepres, som meget vel kan være bære over i den personlige hverdag. Overtræning og tabte kampe kan have […]
Klokken slår 7:30 og, sukkende, kigger du ud ad vinduet og frygter allerede vejret udenfor. Men det er på med vanterne, ud ad døren og op på cyklen. Bare tanken om den store bakke på vejen får dig til at tænke: “hmm, 20 kroner med bussen hver vej er da ikke så slemt.” Hvis du […]
Alle hunde nyder frisk luft og gåture, ligegyldigt om du bor på landet eller i byen. Det er også utrolig vigtigt for hundens helbred, at den bevæger sig og får motioneret. Det er dit ansvar at sørge for, at disse behov imødekommes bedst muligt. Dette er naturligvis lettere, hvis du bor på en landejendom og […]
Søvn er en delikat proces, der let kan forstyrres. Der er flere faktorer, der spiller ind i at forbedre eller forstyrre din søvn, herunder lys fra kunstige kilder og temperatur. I denne artikel skal vi undersøge, hvordan lys påvirker din søvn, og hvordan du kan skabe det ideelle soveværelsesmiljø med optimalt lys til at få […]
Hvis du kæmper med at falde i søvn, er du ikke alene. Op med 50% af danskerne kæmper for at få sove mindst en gang om ugen. Og hvis du er en af dem, ved du, hvor smertefuldt det kan være at ligge i sengen om natten og ikke være i stand til at falde […]
Far har snart fødselsdag igen, og han skal selvfølgelig have en god gave. Elsker han sport, er det oplagt at give ham en gave i denne kategori. Måske har du givet ham mange sportsgaver før, og har derfor svært ved at finde fornyet gaveinspiration. Hvis det er tilfældet, kan du her få inspiration i form […]
Resistance bands er til dig, som ønsker at træne derhjemme, eller som kan lide at tage træningen med på farten.
Når vi går, står, løber og cykler som vi gør, er det vigtigt at passe på vores fødder. Vi slider dem til dagligt, og glemmer måske nogen gange at de skal bære os hele livet. Det er derfor også vigtigt at vi tænker os om når vi klæder vores fødder på med sko og strømper.