Er du ked af din vægt? Er det træls, at ligegyldigt hvad du gør, så peger nålen på vægten bare ikke nedad? Du er måske allerede på en kur, men vægten vil stadig ikke falde? Har du nogensinde overvejet om synderen mon findes i køkkenskabene? Måske du skulle undersøge dine køkkenskabe – fordi synderen findes […]
Derfor kan det give god mening at investere i en god cykel
I dag er der mange danskere der cykler rundt året rundt. Årsagerne kan være mange, hvor nogle cykler dagligt til og fra arbejde, mens andre cykler på et mere sportsligt niveau. Hertil er der mange som bruger cyklen som et fast køretøj fremfor en bil og lignende.
Fysisk aktivitet er vigtig for din hverdag
Er du også en af dem, der har dovnet den lige lovligt meget af, mens der var corona? Og det kan måske endda også ses lidt på vægten og spejlbilledet? Så er du ikke alene. Faktisk har utrolig mange taget på under corona, fordi man ikke har kunne komme ud og gøre de ting, man […]
Motion og sundhed går hånd i hånd
Det er ikke nogen hemmelighed, at det er vigtigt at man holder sig aktiv, hvis man ønsker at forbedre sin sundhed. Sundhed er i realiteten et vidt begreb, og man kan være sund på mange forskellige måder. Typisk vil man dog dele det op i fysisk og mental sundhed, som vi har fokus på i […]
Kan man ryge vandpibe, selvom man går op i sundhed?
Hvis man har et brændende ønske om at være sund og gøre alt det bedste for sin krop, hvor gå grænserne så egentlig. Er det eksempelvis okay at ryge vandpibe, når man godt kan lide at gøre det, men samtidig gerne vil være sund og passe på sin krop og sit helbred? Det kan være […]
Popcorn, et sundere alternativ
Selv om du træner og lever et sundt liv med den rigtige kost osv. så skal der af og til være plads til sjov og hygge.
Træt af svedige håndled – løs problemet med en sportsrem
Kender du det med, at der noget, der irriterer én så meget på ens løbetur, at man har svært ved at koncentrere sig om at præstere godt i sit løb? Det er forskelligt, hvad der irriterer os, men det er klart, at det kan være en hindring for, at man kan gøre sit bedste. Det […]
Sådan skåner du din ryg
Hvis du i hverdagen har et kontorjob, hvor du sidder meget ned, så er det vigtigt med en god siddekomfort. Det kan nemlig have en afgørende betydning for, hvor effektiv du er i løbet af din arbejdsdag, men også gøre skade på din ryg ved en dårlig siddestilling i længere tid. Der findes mange […]
3 evidensbaserede fordele ved Grøn te
Grøn te og sort te er de to mest populære te varianter i verdenen, og det er ikke overraskende når teen ikke bare smager godt, men også er med til at styrke dit helbred. Grøn te bliver ofte omtalt som en af de sundeste drikkevarer på planeten.
Husk at pleje din mentale sundhed
Hvis man er vant til en travl hverdag, kan det være nemt at glemme sig selv i ræset. Men ens krop og sind kan ikke holde til at være glemt, og det vil ramme dig hårdt, når først du mærker, at du ikke kan følge med. Ingen mennesker kan holde til altid at køre 100% […]