Champions League er den største og bedste fodboldturnering i verden. Den afholdes årligt og samler de bedste fodboldklubber fra hele Europa for at konkurrere om et af de mest prestigefyldte trofæer inden for al sport. Hvis du er fan af fodbold, er der ingen bedre begivenhed at se end Champions League. I denne artikel tager […]
Hvor meget søvn har dit barn brug for?
Ingen starter dagen på højre fod, medmindre de har fået nok søvn! Søvn er afgørende; alligevel, ifølge National Sleep Foundation, får næsten 30 procent af børnene ikke den rigtige mængde søvn. Nedenfor har jeg besvaret et par vigtige spørgsmål for bedre at forstå vigtigheden af søvn, så du kan hjælpe dit barn med at fange […]
Dårligt indeklima kan påvirke din form
Befinder du dig i en periode i dit liv, hvor du virkelig arbejder på at komme i en god form, men det er som om, at du ikke rigtig kan mærke en forbedring. Måske tværtimod så går det faktisk den forkerte vej. Laver du f.eks. hjemmetræning i stuen, så mærker du måske ligefrem, at […]
Årsager til at min ryg gør ondt
I dag er det mere og mere almindeligt, at folk oplever smerter i halshvirvelsøjlen, hovedet eller ryggen. Men hvad forårsager disse problemer? Er det resultatet af en stillesiddende livsstil, dårlig søvnkvalitet eller overdreven stress? Ved disse smerter støder vi oftest på en funktionel lidelse. Dette skyldes ofte, at man kigger i én retning i lang […]
Hvorfor skal alle skatere have Nike Dunk?
Noget af det, der er helt afgørende for en god sportsoplevelse, er det rigtige fodtøj. I de rigtige sko kan man mærke en markant forskel i, hvorvidt den aktivitet, man udfører, er en succes eller ej. Som hovedregel skal skoen sidde godt fast, så man undgår at vride anklen. Derudover skal man overveje, om aktiviteten […]
Beregning af BMI, og hvad du kan bruge det til
Du har sikkert hørt betegnelsen før – men hvad er BMI egentligt? Hvad kan du bruge det til? Og hvordan beregner du din BMI? Det får du svar på her. BMI står for Body Mass Index og betegner forholdet mellem din højde og din vægt. Din BMI kan hjælpe dig med at afgøre, om du […]
Kom i god form hjemme i stuen
Du behøver ikke et fitnessmedlemskab for at komme i god form. Mange tror at vi behøver tunge vægte og kompliceret udstyr for at kunne opnå drømmen om en sund krop, men det er faktisk fuldkommen unødvendigt. Den sunde livsstil og gode træning kan ske direkte hjemme på dit eget stuegulv, og du behøver intet mere […]
De bedste sunde snacks efter træningen
Hvis du er glad for at træne, er det vigtigt, at du også får det rette at spise. Det er nemlig din kost, der hjælper med at generere den nødvendige energi til træningen, så du kan præstere optimalt. Ligesådan kan din kost også hjælpe din krop med at restituere hurtigst muligt. Uanset om du derfor […]
Sneaker – løbeskoen, der blev til allemandseje
Det er efterhånden ingen frækhed at forvente, at en ukendt person man står over for, ejer et par sneakers. Hvis blot man sænker blikket når man bevæger sig i det offentlige rum, vil det gå op for én, at sneakers er en vanvittigt populær sko til primært hverdagsbrug, men i høj grad også i alle […]
Kvalitet og bæredygtighed: derfor er bambussengetøj populært
Det kan være en hel videnskab at vælge det rigtige og mest komfortable sengetøj, idet der findes en sand jungle for dette på markedet. Her kan man stille nogle enkle spørgsmål til at komme det nærmere og de er: Er det til vinter eller sommerbrug? Er bæredygtighed vigtigt for jer? Hvilket prisleje ønsker I for […]