Ingen starter dagen på højre fod, medmindre de har fået nok søvn! Søvn er afgørende; alligevel, ifølge National Sleep Foundation, får næsten 30 procent af børnene ikke den rigtige mængde søvn. Nedenfor har jeg besvaret et par vigtige spørgsmål for bedre at forstå vigtigheden af søvn, så du kan hjælpe dit barn med at fange […]
Dårligt indeklima kan påvirke din form
Befinder du dig i en periode i dit liv, hvor du virkelig arbejder på at komme i en god form, men det er som om, at du ikke rigtig kan mærke en forbedring. Måske tværtimod så går det faktisk den forkerte vej. Laver du f.eks. hjemmetræning i stuen, så mærker du måske ligefrem, at […]
Årsager til at min ryg gør ondt
I dag er det mere og mere almindeligt, at folk oplever smerter i halshvirvelsøjlen, hovedet eller ryggen. Men hvad forårsager disse problemer? Er det resultatet af en stillesiddende livsstil, dårlig søvnkvalitet eller overdreven stress? Ved disse smerter støder vi oftest på en funktionel lidelse. Dette skyldes ofte, at man kigger i én retning i lang […]
Hvorfor skal alle skatere have Nike Dunk?
Noget af det, der er helt afgørende for en god sportsoplevelse, er det rigtige fodtøj. I de rigtige sko kan man mærke en markant forskel i, hvorvidt den aktivitet, man udfører, er en succes eller ej. Som hovedregel skal skoen sidde godt fast, så man undgår at vride anklen. Derudover skal man overveje, om aktiviteten […]