I dag fylder træning mere og mere i folks hverdag. Træning betyder nødvendigvis ikke, at det er træning i et fitnesscenter. I dag vælger mange at træne derhjemme på fx et løbebånd eller at løbe en tur ude i det fri. Sørg for at dit ur er vandtæt Hvis man træner meget, så kan det […]

Det er vigtigt at passe på sig selv og træne korrekt, når man dyrker sport, fitness og styrketræning. Når det kommer til yoga, er det både for sikkerhedens skyld, at det er vigtigt, at have udstyret i orden, men også for selve terapiens skyld. Yoga er simpelthen bedre med det rigtige udstyr. Start ud i […]

Ligesom mange andre kender du sikkert følelsen af, at energien er lav, mulen hænger lidt, kroppen er tung og træt. Hvis du sidder med denne følelse lige nu, er det nu du skal gå i gang med revurdering af dit liv. Det kan måske være at du trænger til en ferie, en livsstilsændring, en anden […]

Vil du gerne blive sundere og dyrke mere motion? Cardio er sundt for dig, der generelt gerne vil i bedre form. De fleste oplever, at motivationen er i bund, når det kommer til at finde løbeskoene frem og bevæge sig ud på en længere løbetur. Det kan også være, træningsmaskinerne i fitnesscenteret bare ikke er […]

I dag sidder rigtig mange ved computere og lignende på arbejdspladsen. Det er en helt naturlig udvikling i et moderne samfund, der fokuserer mere og mere på teknologien. At vi sidder så meget ned og arbejder giver dog også anledning til bekymring og bør give mere fokus på sundhed. Det er nemlig bestemt ikke alle […]

Der findes rigtig mange forskellige måder at komme i form på, men for at det virkelig skal rykke, gælder det om at finde en træningsform, som man kan lide. Hvis man gerne vil i god form, skal man være indstillet på, at det kræver en stor indsats, da det ikke bare er noget, som sker […]