Kjaerbaek.dk

Gressoney dalen ligger i Valle d’Aosta i det Nord-vestlige Italien ved foden af det kæmpe 4500 meter høje Monte Rosa massiv.I bunden af dalen ligger byen Gaby hvor vi har vores lejligheder, ved Torrente Lys flodens bred, en rigtig autentisk Norditaliensk by med små smalle gader, temperamentsfulde “madonnaer” og vinstokke på de udhuggede plateauer i […]

1: Spis varieret Det har du sikkert hørt, læst og fået at vide mindst hundrede gange, men det er afgørende for din sundhed, at du spiser varieret, så du får nok af de forskellige vitaminer, mineraler, fedstoffer, proteiner og kulhydrater, som din krop har brug for. Du skal have mange grøntsager – flest af de […]

Netop som sommeren er trådt ind i sin sidste måned er der tusindvis af os danskere der træder ind i diverse fitness centre rundt omkring i landet, for at komme nogle af de ekstra kg., de dejlige ferieuger har sat på de fleste af os. Det er nu det skal være, og med vores gode […]

Mange drømmer om at kunne dykke i verdens have og få store oplevelser med flotte, farverige fisk, store eventyrlige koralrev og måske endda skibsvrag, skildpadder og hajer. Men desværre er det ikke bare lige at smide en iltflaske på ryggen og hoppe i bølgen blå. Det kræver en del træning og en stor viden om […]

Under Armour blev grundlagt i 1996 af Kevin Plank, som spillede amerikansk fodbold for University of Maryland. Forretningsideen blev født, da Kevin og hans holdkammerater blev trætte af vådt bomuldstøj under beskyttelsesudstyret. I dag er Under Armour en af de største leverandører af funktionstøj i sportsverden. Hvad enten du dyrker idræt, især løb, på amatørbasis […]

Hvad du spiser kan gøre din næste træning endnu bedre, uanset om du lige er begyndt at motionere eller om du er en trænet atlet eller sportsmand/kvinde. At spise den rigtige kost kan hjælpe dig til at få endnu mere energi under din træning.

Hvis du ryger fast, men også har fokus på dine sportslige resultater, så er du – med garanti – bevidst om, at det ikke er en god cocktail. Derfor er det bestemt også anbefalelsesværdigt, at du vælger at igangsætte et rygestop. Det skyldes at røgen er skadelig for dine organer og dermed også for dine […]

Der bør ikke være nogen tvivl om, at det ikke er alle, der har helt så nemt ved at finde motivation til at motionere. Hvis det også er noget, du kender til, så er det vigtigt, at det er noget, du gør noget ved. Der er mange måder at gøre dette på, men der bør […]

Der er rigtig mange, der interesserer sig for sport, fordi det skaber en form for spænding, hvad end du følger med i en intens fodboldkamp eller selv spiller med i en tæt tenniskamp. Hvis det er noget, der gør sig gældende for dig, så er der også en stor sandsynlighed for, at du har et […]